Глава 3. ОСНОВЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТА.
РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В ОБЕСПЕЧЕНИИ
ЗДОРОВЬЯ

3.1. Понятие "здоровье", его содержание и критерии

Жизнь человека зависит от состояния здоровья организма и масштабов использования его психофизиологического потенциала. Все стороны человеческой жизни в широком диапазоне социального бытия - производственно-трудовом, социально-экономическом, политическом, семейно-бытовом, духовном, оздоровительном, учебном - в конечном счете, определяются уровнем здоровья (табл. 3.1).

Таблица 3.1. Удельный вес факторов, определяющих риск для здоровья

 
Сфера
 
 
Значение для
здоровья,
примерный
удельный вес, %
 
Группы факторов риска
 
 
  • Образ жизни
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • Генетика, биология
  • человека
  •  
  •  
  • Внешняя среда,
  • природно
  • -климатические
  • условия
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • Здравоохранение,
  • медицинская
  • активность
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • 49-53
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • 18-22
  •  
  •  
  •  
  • 17-20
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • 8-10
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  • Вредные условия труда,
  • плохие материально-бытовые
  • условия, стрессовые
  • ситуации, гиподинамия,
  • непрочность семей,
  • одиночество, низкий
  • образовательный и культурный
  • уровень, чрезмерно высокий
  • уровень урбанизации,
  • несбалансированное,
  • неритмичное питание, курение,
  • злоупотребление алкоголем
  • и лекарствами и др.
  •  
  • Предрасположенность к
  • наследственным и
  • дегенеративным болезням
  •  
  • Загрязнение воздуха, воды
  • и почвы канцерогенами и
  • другими веществами,
  • резкая смена атмосферных
  • явлений, повышенные
  • гелиокосмические,
  • магнитные и другие
  • излучения
  •  
  • Неэффективность личных
  • гигиенических и
  • общественных
  • профилактических
  • мероприятий, низкое
  • качество медицинской
  • помощи, несвоевременность
  • ее оказания

Существуют различные подходы к определению понятия "здоровье", которые можно классифицировать следующим образом: 1) здоровье -

131

это отсутствие болезней; 2) "здоровье" и "норма" - понятия тождественные; 3) здоровье как единство морфологических, психоэмоциональных и социально-экономических констант. Общее для этих определений в том, что здоровье понимается как нечто противоположное болезни, отличное от нее, как синоним нормы.

Поэтому понятие "здоровье" можно определить следующим образом: здоровье - нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.

Какие содержательные характеристики используются при рассмотрении здоровья? Наиболее широкое распространение в настоящее время получил функциональный подход. Его особенность заключается в способности индивида осуществлять присущие ему биологические и социальные функции, в частности, выполнять общественно полезную трудовую, производственную деятельность. Их утрата является наиболее распространенным и наиболее значимым для человека, семьи, общества социальным последствием болезней человека.

В связи с функциональным подходом к здоровью возникло понятие "практически здоровый человек", поскольку возможны патологические изменения, которые существенно не сказываются на самочувствии и работоспособности человека. Однако при этом чаще всего не учитывается, какую цену организм платит за сохранение работоспособности. В ряде случаев цена может быть настолько высокой, что грозит серьезными последствиями здоровью и работоспособности в будущем, поскольку изменения в организме до определенного уровня могут не сказываться па субъективных ощущениях и даже не отражаться на функции того или иного органа и системы. Поэтому качественные и количественные характеристики как здоровья, так и болезни имеют довольно широкий диапазон толкования. В пределах его различия в степени выраженности здоровья определяются по многим критериям-признакам: уровню жизнеустойчивости организма, широте его адаптационных возможностей, биологической активности органов и систем, их способности к регенерации и др.

Происхождение болезни имеет два источника: состояние человеческого организма, т.е. "внутреннее основание" и внешние причины, на него воздействующие. Следовательно, для предупреждения болезней - повышения жизнеустойчивости организма есть два способа: или удаление внешних причин, или оздоровление, укрепление организма для того, чтобы он был в состоянии нейтрализовать эти внешние причины. Первый способ мало надежен, поскольку человеку,

132

живущему в обществе, практически невозможно устранить все внешние факторы болезни.

Второй способ более результативен. Он заключается в том, чтобы по мере возможности избегать поводов, провоцирующих болезни, и в то же время закалять свой организм, приучать его приспосабливаться к внешним влияниям, чтобы снизить чувствительность к действию неблагоприятных факторов. Поэтому способность к адаптации - один из важнейших критериев здоровья.

133



Купить BlueTooth гарнитуру

Яндекс цитирования Rambler's Top100
Tikva.Ru © 2006. All Rights Reserved